Мистер Вконтакте

Регистрация


Как защитить себя и своих близких

Чтобы защитить себя и своих близких, нужно хорошо представлять, что такое методы психологической защиты. Когда в жизни человека происходит угрожающая ситуация, он испытывает тревогу, напряжение, беспокойство, при этом становится легко раним. Чтобы снизить тревогу, начинают включаться методы психологической защиты.Как защитить себя и своих близких

Один из основных и первых видов защиты – это отрицание. Чтобы защитить себя от неприятной ситуации, человек начинает отрицать реальную действительность. «Это ошибка», «этого не может быть», «это не я» и тому подобные фразы говорят о том, что человек находится под влиянием отрицания как метода защиты. В такой момент, чтобы защитить себя и своих близких, не нужно спорить и приводить весомые доказательства. Лучше всего просто быть рядом и дать человеку время на осмысление.

Следующий механизм защиты – регрессия. У нее много проявлений – старший ребенок, который начинает писаться в кровать и лепетать, когда в доме появляется младший ребенок; ребенок, скучающий в летнем лагере по дому; женатый человек, который едет к маме. Если близкий человек выбирает такой метод психологической защиты, нужно показать ему свою любовь, доказывать словами и делами, что он дорог и любим.

Рационализацию как метод защиты проще всего наблюдать в день экзаменов. Чтобы объяснить свое незнание, начинаются попытки объяснить свое поведение с помощью придуманного разумного и убедительного поведения. Если ребенок или член семьи очень часто использует рационализацию как способ защиты, это может привести к эмоциональному истощению и снижению приспосабливаемости к жизненным ситуациям. Нужно учить и учиться вместе с близкими принимать ответственность на себя за свои поступки и, совершив ошибку, делать выводы о том, как лучше было бы поступить в следующий раз.

Наиболее позитивные способы защиты – это компенсация и сублимация. При компенсации человек старается достичь успеха в той области, в которой считает себя ущемленным. Такая защита дает дополнительный стимул для развития. А сублимация – это преобразование неосуществленных желаний, фантазий и неприемлемых мыслей в некую конструктивную деятельность.

© Мистер Вконтакте