Мистер Вконтакте

Регистрация


Как сохранить мир после развода

Содержание

  1. Если вы все еще не «остыли» после разво­да, вам стоит снизить градус своих эмоций порцией холодных ло­гических рассужде­ний. Есть ли шанс, что жизнь больше не стол­кнет вас с этим чело­веком? Скорее всего ваш ответ «Нет!». Ведь у вас есть общие де­ти, общие друзья или вы работаете вместе... Значит, вам придет­ся общаться. А чтобы перестать страдать и вздрагивать при встре­че, самое лучшее - не вести бессмыслен­ную войну, а сохра­нить хорошие отноше­ния, какими они были когда-то в прошлом, а точнее - выстроить от­ношения на новых ос­нованиях.

  2. Даже если у вас есть все основания обвинять бывшего в предательстве, не делитесь ими с любопытными знакомыми. На вопросы отвечайте обтекае­мыми фразами, не упоминая под­робностей: «Не сошлись характерами» и точка. Если вы будете вы­носить сор из избы, ваши слова обязательно дойдут до бывшего и спровоцируют его на ответ­ные действия. И тогда о хо­роших отношениях можно будет забыть.

Процесс расторжения брака очень болезненный, даже если вы решили расстаться по обоюдному согласию. Сразу после развода возникает желание забыть и никогда больше не видеть бывшего мужа.Как сохранить мир после развода

Однако чувство жалости к себе, бесконечные внутренние диалоги с ним, вопросы детей: «Ког­да папа вернется?» только подливают масла в огонь. Психологи уверены: что­бы сократить период страданий, перевернуть страницу и начать новую жизнь, важно наладить с бывшим супругом хоро­шие, ровные отношения. Как это сделать?

Если вы все еще не «остыли» после разво­да, вам стоит снизить градус своих эмоций порцией холодных ло­гических рассужде­ний. Есть ли шанс, что жизнь больше не стол­кнет вас с этим чело­веком? Скорее всего ваш ответ «Нет!». Ведь у вас есть общие де­ти, общие друзья или вы работаете вместе... Значит, вам придет­ся общаться. А чтобы перестать страдать и вздрагивать при встре­че, самое лучшее - не вести бессмыслен­ную войну, а сохра­нить хорошие отноше­ния, какими они были когда-то в прошлом, а точнее - выстроить от­ношения на новых ос­нованиях.

Если вы чувствуете, что накопленные обиды не дают вам спокойно общаться, попробуйте их озвучить. Предложи­те встретиться на нейтральной территории и поговорить: «Я хочу с тобой пообщаться, но ссориться больше не хо­чу». Обсудите то, что у вас наболело, выясните мотивы его поступков, основания претензий и т.п. Чтобы не превратить этот разговор в скандал, нужно не обвинять, а рассказывать о своих чувствах.

Замените агрессивные «Ты-высказывания» на ис­поведальные «Я-конструкции». Вместо фраз: «Ты был таким грубым, ког­да...», «Ты постоян­но обижал меня тем, что...», нужно говорить: «Я была очень расстро­ена, когда...», «Я хочу понять, что ты ждал от меня, когда...» и т.п. По­лучив ответы на мучаю­щие вас вопросы, вы бы­стрее успокоитесь.

Даже если у вас есть все основания обвинять бывшего в предательстве, не делитесь ими с любопытными знакомыми. На вопросы отвечайте обтекае­мыми фразами, не упоминая под­робностей: «Не сошлись характерами» и точка. Если вы будете вы­носить сор из избы, ваши слова обязательно дойдут до бывшего и спровоцируют его на ответ­ные действия. И тогда о хо­роших отношениях можно будет забыть.

Чтобы помочь себе простить оби­ды бывшему, постарайтесь концентрироваться не на негативных мо­ментах вашего разрыва, а на том хорошем, что у вас было в начале совместной жизни, и ради чего стоит сохранять от­ношения.

Хотя бы первое вре­мя постарайтесь не появляться с новым партнером там, где можете встретиться с бывшим. Дайте се­бе и ему время, что­бы сжиться с новыми обстоятельствами и свыкнуться с мыслью, что вы больше не пара.

© Мистер Вконтакте