Как обуздать свои эмоции: самое важное правило

Многие женщины замечают за собой, что иногда действуют на эмоциях. А потом жалеют о содеянном. О словах, которые бросили в пылу гнева мужу, о том, как накричали на своего ребенка, или о резкости, сказанной близкой подруге. Иногда это неумение управлять эмоциями так расстраивает и досаждает, что появляется сильное желание не повторять этих ошибок. Хочется раз и навсегда прекратить делать эти вещи. И это реально сделать! Нужно знать только одно, самое главное правило.Как обуздать свои эмоции: самое важное правило

Нужна наполненность. Что это такое? Представьте, что сегодня идеальный день, все складывается хорошо, и вокруг все радует. У вас просто волшебное настроение, никакие мысли не тревожат ваш ум, и нет никакой обиды внутри. И вдруг, происходит какая-то не совсем приятная для вас ситуация. Например, ребенок сделал что-то, что вас очень сильно раздражает. Закричите ли вы сразу на него? Нет. Когда хочется петь от счастья, разве можно кричать? В этом состоянии, в состоянии наполненности вы - совершенно другой человек. Замечайте это состояние на себе, старайтесь поддерживать его разными способами. Важно, чтобы эта наполненность была постоянно. Существуют 5 самых сильных вещей, которые могут создать и самое главное, поддерживать и сохранять это состояние внутри. 


1. Утренняя молитва.  Утренняя молитва - залог правильного начала дня. Начните уделять этой практике хотя бы 10-15 минут в день, вы увидите, насколько может измениться день благодаря этому удивительному действию! В завершении дня тоже благоприятно молиться, очищая разум от накопившейся за день грязи.


2. Автоматическое письмо.  Вас съедает изнутри горькая обида на человека? Или постоянно думаете о насущных проблемах? Это решаемо! Изучите, что такое автоматическое письмо и как писать терапевтические письма. Выпишите все проблемы, которые вас беспокоят на бумагу. Будьте предельно честными, все равно это никто не увидит. После правильно выполненной практики дышится свободно и легко. Иногда даже сразу же может прийти понимание, что делать с проблемой. А иногда она решается незаметно! Главное написать честно, подробно и отпустить ее.  После написания терапевтических писем приходит чувство прощения, благодарности и освобождения к человеку, на которого была обида. Честность с собой помогает разобраться в этой каше проблем и претензий, очень сильно и мощно облегчает жизнь. 


3. Маленькие радости. После таких очистительных практик, обязательно порадуйте себя. И вообще уясните раз и навсегда - радовать себя нужно каждый день! Подумаете, что бы сейчас принесло вам радость и сделайте это! Погуляйте в парке, почитайте книгу в тишине, съешьте сладкое пирожное в конце концов! Женщина обязана быть в состоянии радости всегда! Это просто показатель ее психического здоровья!


4. Цели и желания. Этот пункт добавит красок и энтузиазма в вашу жизнь. Возьмите толстую тетрадь и напишите туда все цели и желания, какие только у вас есть. Чем больше их будет, тем лучше. Пишите и реальные цели, и труднодостижимые, а главное - сказочные. Попробуйте написать хотя бы 500 целей и желаний. Сначала писать тяжело, а потом будет получаться все легче и легче. Благодаря этой работе вы сможете осознать, чего вы хотите на самом деле, к чему стремиться ваша душа. Цели можно и нужно дописывать хоть каждый день. Помните - цель, несуществующая на бумаге, не существует вообще!


5. Чистота. Всегда держите ваш дом в чистоте. Пусть это станет для вас непоколебимым правилом. Знайте, что чистота дома - залог благополучия и даже благосостояния семьи! Домашние обязанности - это не каторга. Это насыщение вашего дома энергией любви, которую вы дарите ему и вашим близким, прибираясь в доме и моя полы! Кроме того, знайте, что деньги приходят в тот дом, где всегда очень чисто. 


Что же делать, если вы перестали чувствовать наполненность? Чувствуете, что настроение нерадостное? Примите одну из экстренных мер - помолитесь, приберитесь, помойте полы или порадуйте себя! Удивительно, но благодаря внутренней наполненности появляется желание жить не только для себя, но и делать что-то для других! А это то, что и приносит самое глубокое счастье и удовлетворение в жизни! Будьте счастливы! 

© Мистер Вконтакте