Мистер Вконтакте

Регистрация


Газлайтинг: зачем мужчины внушают женщинам, что они не в себе

Газлайтинг - метод психологического насилия в семье, когда происходит обесценивание одного из партнеров. Достигается такой эффект для возможности манипулирования, снижения самооценки жертвы.Газлайтинг: зачем мужчины внушают женщинам, что они не в себе

Газлайтинг – форма психологического насилия, когда один человек манипулирует другим, пытаясь запутать и исказить информацию. В результате появляется чувство у человека, поддавшемуся такому воздействию, в своей адекватности, объективности собственных воспоминаний. Часто такой прием используют мужчины для установления контроля. Примером может выступать измена, когда один из партнеров убеждает второго, что на самом деле ничего нет. В отношениях, где практикуется газлайтинг можно услышать: «Это была шутка», «Расслабься». У партнера появляется стойкое чувство вины за то, что он неправильно или слишком сильно среагировал.

Газлайтинг: зачем мужчины внушают женщинам, что они не в себе

Зачем мужчины занимаются газлайтингом?

Цель подобного насилия – изменить представление о сложившейся ситуации, заставить его сомневаться в происходящем. Формы такого поведения бывают разными. Например, отрицание фактов, обесценивание эмоций, посыл на неадекватное восприятие происходящего. Справиться с таким отношением сложнее, поскольку в отличие от физического насилия и прямых угроз сложно доказать его факт.

Со временем жертва подстраивается под абьюзера, может даже не осознавать, что требуется помощь. Она старается угодить второй стороне, забывая о себе, о собственном комфорте. Важный момент – если человек действительно видит ситуацию иначе, начинает убеждать в своей версии – это диалог. Газлайтинг начинается, когда речь идет о намеренном обмане или искажении реакции. При таких действиях происходит обесценивание чувств.

Раньше подобное психологическое насилие использовали в спецслужбах для деморализации человека, оказания на него психологического давления. Иногда меняют предметы мебели местами дома, посылают незнакомцев. Все это способствует созданию у второй стороны чувства неуверенности и незащищенности. Иногда становится причиной суицида.

Жертва в таких отношениях всегда проходит через несколько основных стаций:

На последней стадии может возникнуть депрессия, тревожные расстройства, снижение самооценки.

Газлайтинг: зачем мужчины внушают женщинам, что они не в себе

Основные приемы

Газлайтеры говорят ложь с невозмутимым видом. Делают это они специально для создания прецедента. Главная цель в этом случае – вызвать сомнение. Они отрицают, что говорили о каком-то факте несмотря на наличие неопровержимых доказательств, чтобы жертва усомнилась в реальности происходящего. Человек начинает думать, что разговор – это плод воображения.

Газлайтеры:

Еще один признак – неожиданное появление похвалы. Сначала мужчина занижает заслуги, а затем начинает хвалить. У женщины появляется чувство, что все не так плохо. На самом деле это специально созданная ситуация, направленная на дестабилизацию состояния. В результате человек опять отказывается в ситуации сомнения.

Практически во всех случаях манипулятор старается сделать человека более слабым. Ситуация усугубляется, когда появляется попытка настроить окружающих людей против партнера. Из-за всех этих приемов человек, на которого оказывается воздействие, начинает испытывать беспокойство и тревогу. Он начинает жить в ожидании новых нападок. У жертвы может возникнуть сомнение в своей ценности.

Динамика в таких отношениях всегда одинаковая – газлайтер нападает, а жертва защищается. Манипулятор редко говорит о своих слабостях или недостатках, даже при небольшой критике он отвлекает от себя внимание, запускает новый круг обвинений, ложный претензий.

Газлайтинг: зачем мужчины внушают женщинам, что они не в себе

Что делать?

Если хотите выйти из ситуации, нужно быть готовым полностью выйти из этих отношений. Только так можно изменить расстановку сил. В условиях семьи сделать это очень сложно, поскольку женщина часто испытывает целую гамму чувств, среди которых может быть и любовь. Единственный вариант – изменить отношения. Но сделать это нужно в двухстороннем порядке. Если газлайтер не будет хотеть перемен, все останется как прежде.

Еще один вариант выхода из ситуации – обратиться в группу поддержки домашнего насилия или к психотерапевту. Не стоит в такой ситуации отказываться и от дружеской поддержки. Самое худшее, что может сделать женщина – начать испытывать жалость к себе. Если манипулятор при нападках ссылается на вашу плохую память, записывайте особенно важные моменты в блокнот или на диктофон. Не видитесь на провокации. Когда разговор заходит в ненужное русло, сразу прекращайте его.

© Мистер Вконтакте